随着我们地区气温的飙升，把健康和幸福放在首位是很重要的.
Ryan B. Gerecht, MD新英格兰北部目前正在经历一场毁灭性的热浪，这是由一个从东北部延伸到中西部的强烈热穹造成的. 热浪的定义是至少连续三天气温达到华氏90度. 新罕布什尔州预计将迎来一年中这个时候创纪录的高温, 一些地区的高温指数估计高达106华氏度.
“随着我们地区气温的飙升，把健康和幸福放在首位是很重要的,” said Ryan B. Gerecht, MD他是十大博彩推荐排名健康中心的急诊医生. “Heatwaves can be dangerous, 所以我们在十大博彩推荐排名健康中心想分享一些关于如何在这个夏天保持凉爽和舒适的关键提示.”
格里希特建议在极端高温下采取以下措施来保护自己和你关心的人:
- 补水是关键——不要等到渴了才喝水. 即使你不觉得脱水，也要整天喝水. 避免含糖饮料和酒精，这会使你进一步脱水.
- Seek cool relief. 在一天中最热的时候限制剧烈活动. 如果你必须外出，穿宽松、轻便的衣服并涂防晒霜. 尽可能呆在有空调的地方, such as libraries, shopping malls, or cooling centers.
- Listen to your body: 注意中暑或中暑衰竭的迹象, such as dizziness, headache, or excessive sweating. 如果你有这些症状, move to a cool place, remove excess clothing, and drink fluids. 如果症状恶化，请立即就医.
- 永远不要把孩子或宠物留在无人看管的车里，即使是很短的一段时间. 车内温度会迅速上升，导致中暑或死亡.
- 看看独居的老邻居或亲戚. 热浪对老年人来说尤其危险.
- 把有空调的活动安排在一天中最热的时候. 可以考虑去图书馆、老年中心或购物中心放松一下. 新罕布什尔州附近的冷却中心和开放的公共游泳池的列表可以在 WMUR-TV’s website.
- 如果你一个人住，并且担心在热浪期间的管理向朋友、家人或当地社会服务机构寻求帮助.
可以在十大博彩推荐排名健康YouTube频道上观看格里希特分享这些技巧的视频. 该视频已获准在所有数字和广播平台上供新闻媒体使用, 需要十大博彩推荐排名健康中心的学分.
About Dartmouth Health
Dartmouth Health, 新罕布什尔州唯一的学术医疗系统和该州最大的私人雇主, 为新英格兰北部的病人提供服务. 十大博彩推荐排名健康中心提供超过2个,在几乎所有医学领域都有1万名医疗服务提供者, 在其旗舰医院提供医疗服务, 黎巴嫩十大博彩推荐排名希区柯克医疗中心, NH, 以及其广泛的医院网络, clinics and care facilities. DHMC一直被评为新罕布什尔州排名第一的医院 U.S. News & World Report在许多临床专业和程序中表现优异. Dartmouth Health includes Dartmouth Cancer Center, 是全国仅有的56个国家癌症研究所指定的综合癌症中心之一, 也是新英格兰北部唯一一个这样的中心; Dartmouth Health Children’s, 包括十大博彩推荐排名希区柯克医疗中心的儿童医院, 该州唯一的儿童医院, and multiple clinic locations around the region; member hospitals in Lebanon, Keene and New London, NH, and Bennington and Windsor, VT; 佛蒙特州和新罕布什尔州的探访护士和临终关怀医院; and more than 24 clinics that provide ambulatory services across New Hampshire and Vermont. 通过与十大博彩推荐排名学院和 Geisel School of Medicine, 十大博彩推荐排名健康中心每年培训近400名住院医师和研究员, 并与Geisel和the medical进行全球公认的前沿研究和临床试验 白河枢纽退伍军人医疗中心 in White River Junction, VT. 十大博彩推荐排名健康中心，超过13个,000名员工坚定地致力于服务于我们社区中每个人的医疗保健需求, 为每位病人提供卓越的, personal care.